Gagner en mobilité et en souplesse grâce aux étirements assistés
Un corps tendu ou peu mobile peut rendre certains gestes moins fluides et moins confortables. Les étirements assistés permettent de travailler progressivement l’amplitude des mouvements, sans forcer et en respectant les limites de chaque personne.
Avez-vous parfois l’impression que votre corps manque de souplesse ?
Les étirements assistés sont réalisés par la praticienne pendant que vous restez relâché. Les mouvements sont progressifs, contrôlés et synchronisés avec votre respiration.
Cette approche vise à :
- diminuer la sensation de raideur ;
- retrouver davantage d’amplitude dans certains mouvements ;
- favoriser une meilleure conscience corporelle ;
- améliorer le confort lors des gestes du quotidien ou de l’activité physique ;
- compléter le travail réalisé par le massage musculaire.
Les données disponibles sur le massage sportif indiquent un effet possible, bien que modeste, sur la souplesse. Les résultats varient cependant selon les personnes, les techniques et le contexte.
L’objectif n’est donc pas de rechercher une amplitude maximale, mais de rendre progressivement les mouvements plus confortables et plus fluides.
Dimigua GOMES
Dimigua Gomes est massothérapeute musculaire et athlète de niveau national, spécialiste du 400 mètres haies.
À la suite d’une blessure à l'adducteur gauche, elle prend pleinement conscience de l’importance de la récupération, de l’écoute du corps et du relâchement musculaire. Cette expérience l’amène à se reconvertir dans le massage bien-être.
Aujourd’hui, formée à l'Ecole Internationale du Spa à Paris, elle réunit son expérience d’athlète et sa maîtrise du massage pour proposer des séances précises et personnalisées, adaptées aux corps sursolllicités par le sport et le quotidien.
Son approche vise à dénouer les tensions musculaires, à favoriser la récupération et à redonner au corps davantage de mobilité et de légèreté.
Dimigua Gomes - Yunea Wellness
5/56 avis Google
Liliane BIRBA
Dimigua est une excellente technicienne ! Elle sait ce qu'elle fait et le fait bien. Elle est ce qu'il vous faut après une intervention ou un souci de santé lorsque le kiné ne fait plus ce qu'il faisait avant par manque de temps ou autre. Je la recommande fortement. Essayez et vous comprendrez ! Merci !
Ghyslaine CAYOL
J’ai bénéficié d’un massage deep tissue qui m’a fait un grand bien. Dimigua est sympatique, professionnelle, et très appliquée. Elle a à coeur de prodiguer des soins de qualité. Convaincue, je reprendrai rendez-vous avec elle pour tester la réflexologie plantaire.
Ludivine Bonjoux
J’ai réservé pour un massage personnalisé et vraiment très très bon massage. L’engagement dans le toucher est très agréable, car mieux que la pression, je trouve que l’engagement est encore plus important. Cela montre l’implication. J’avais une douleur à l’épaule et Dimigua l’a très bien manipulé et soulagé. J’y retournerai avec plaisir pour un autre massage. Et le lieu est très sympa.
Anita Sleczka
Dimigua est très professionnelle, elle fait de très bons massages, est à l écoute, très sympathique et dynamique. J'ai passé un super moment de détente grâce à elle. Je la recommande chaleureusement.
Zéna RAHMANI
Un bel accueil et une praticienne a l’écoute. Je recommande grandement !!! Merci
Nadège Daudruy
Magnifique massage de Dimigua, j’ai aussi beaucoup apprécié son énergie et notre échange. !
Déroulement d'une séance
1. Un temps d'échange et d'écoute
La séance débute par un échange sur les zones de raideur et les mouvements que vous aimeriez effectuer avec davantage d’aisance. Quelques mobilisations simples peuvent permettre d’identifier vos sensations, sans établir de diagnostic.
2. Préparation et installation
Je vous guide pour vous installer confortablement sur la table de massage, dans une ambiance propice à la détente, avec une attention particulière à votre confort.
3. Pendant la séance
Les muscles concernés sont d’abord travaillés par le massage afin de favoriser leur relâchement. Les étirements sont ensuite réalisés lentement, dans une amplitude confortable, avec une attention constante portée à votre respiration et à vos réactions.
4. Après la séance
La séance s’achève par des mouvements doux permettant au corps d’intégrer progressivement le travail effectué.
Puis, nous échangeons sur vos ressentis et je vous donne des conseils pour prolonger les bienfaits de la séance.
Des Questions ?
Comment les massages contribuent-ils au bien-être général ?
Les massages agissent sur plusieurs niveaux : ils apaisent le système nerveux, détendent les muscles et favorisent une meilleure circulation. Cela contribue à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et renforcer votre vitalité globale.
À quelle fréquence devrais-je consulter pour un soutien régulier ?
La fréquence idéale dépend de vos besoins et de votre ressenti. Certains clients préfèrent des séances mensuelles pour maintenir leur équilibre, d'autres optent pour des rendez-vous plus espacés. Nous pourrons en discuter ensemble pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Quels types de massages proposez-vous pour le bien-être ?
Je propose différentes techniques, telles que le massage californien, suédois ou des approches plus ciblées selon vos tensions. L'objectif est toujours de vous offrir un moment de relaxation profonde et de contribuer à votre mieux-être physique et mental.
Puis-je combiner les séances avec d'autres pratiques de bien-être ?
Absolument ! Les massages sont complémentaires à de nombreuses autres pratiques comme le yoga, la méditation ou la sophrologie. Ils peuvent renforcer les bénéfices de ces approches en vous aidant à relâcher les tensions et à mieux vous ancrer.