Après un entraînement intense, une compétition ou une succession de séances, certains muscles peuvent rester tendus, sensibles ou fatigués.
Le massage de récupération proposé par Yunea aide le corps à relâcher les zones les plus sollicitées et à retrouver progressivement davantage de confort.
Yunea Wellness
25 All. Rose Dieng-Kuntz, Paris
La récupération ne consiste pas seulement à attendre que la fatigue disparaisse. Elle implique également d’écouter les sensations du corps et de lui accorder un temps de relâchement après les sollicitations répétées.
Le massage de récupération vise à :
Les études disponibles suggèrent que le massage peut notamment contribuer à diminuer la perception des courbatures et à améliorer modestement la souplesse, sans toutefois remplacer les autres piliers de la récupération.
Il complète donc le sommeil, l’alimentation, l’hydratation, la gestion de la charge d’entraînement et, si nécessaire, le suivi d’un professionnel de santé.
Dimigua Gomes est massothérapeute musculaire et athlète de niveau national, spécialiste du 400 mètres haies.
À la suite d’une blessure à l'adducteur gauche, elle prend pleinement conscience de l’importance de la récupération, de l’écoute du corps et du relâchement musculaire. Cette expérience l’amène à se reconvertir dans le massage bien-être.
Aujourd’hui, elle réunit son expérience d’athlète et sa maîtrise du massage pour proposer des séances précises et personnalisées, adaptées aux corps sursolllicités par le sport et le quotidien.
Son approche vise à dénouer les tensions musculaires, à favoriser la récupération et à redonner au corps davantage de mobilité et de légèreté.
Liliane BIRBA
il y a 1 semaine
Dimigua est une excellente technicienne ! Elle sait ce qu'elle fait et le fait bien. Elle est ce qu'il vous faut après une intervention ou un souci de santé lorsque le kiné ne fait plus ce qu'il faisait avant par manque de temps ou autre. Je la recommande fortement. Essayez et vous comprendrez ! Merci !
Ghyslaine CAYOL
il y a 1 semaine
J’ai bénéficié d’un massage deep tissue qui m’a fait un grand bien. Dimigua est sympatique, professionnelle, et très appliquée. Elle a à coeur de prodiguer des soins de qualité. Convaincue, je reprendrai rendez-vous avec elle pour tester la réflexologie plantaire.
Ludivine Bonjoux
il y a 1 semaine
J’ai réservé pour un massage personnalisé et vraiment très très bon massage. L’engagement dans le toucher est très agréable, car mieux que la pression, je trouve que l’engagement est encore plus important. Cela montre l’implication. J’avais une douleur à l’épaule et Dimigua l’a très bien manipulé et soulagé. J’y retournerai avec plaisir pour un autre massage. Et le lieu est très sympa.
Anita Sleczka
il y a 2 semaines
Dimigua est très professionnelle, elle fait de très bons massages, est à l écoute, très sympathique et dynamique. J'ai passé un super moment de détente grâce à elle. Je la recommande chaleureusement.
Zéna RAHMANI
il y a 2 semaines
Un bel accueil et une praticienne a l’écoute. Je recommande grandement !!! Merci
Nadège Daudruy
il y a 2 semaines
Magnifique massage de Dimigua, j’ai aussi beaucoup apprécié son énergie et notre échange. !
Avant le massage, un échange est réalisé sur votre entraînement récent, votre discipline, vos sensations musculaires et vos éventuelles blessures. Une douleur vive, récente ou inhabituelle doit être signalée et peut nécessiter un avis médical.
Je vous guide pour vous installer confortablement sur la table de massage, dans une ambiance propice à la détente, avec une attention particulière à votre confort.
La séance commence par des manœuvres progressives permettant d’apprécier la sensibilité des muscles. Le travail devient ensuite plus ciblé sur les zones les plus sollicitées, avec une pression adaptée à votre état de récupération.
Des étirements assistés peuvent être intégrés lorsque cela est pertinent.
La séance se termine par des mouvements plus enveloppants afin de favoriser un relâchement général.
Puis, nous échangeons sur vos ressentis et je vous donne des conseils pour prolonger les bienfaits de la séance.
La massothérapie favorise la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à l'élimination des toxines accumulées et à l'apport de nutriments essentiels aux muscles. Cela contribue à réduire les courbatures et à accélérer la régénération tissulaire après l'effort.
